وردة الــــــــــروح


منتدى يبحث عن هوايات الافراد و عرضها و تحفيزهم على التطور و زرع الثقه بالنفس ..
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اهمية فطور الصباح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسيم الليل

avatar

انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 26
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: اهمية فطور الصباح   الأربعاء 27 فبراير 2008, 4:25 am

صباح الخير على الحلووووووووووين
فطور الصباح

من الأمور التي ينبغي على الأسرة مراعاتها خاصة إذا كانت لديها أبناء في المدارس هو تناول وجبة فطور الصباح قبل الانطلاق من المنزل لأنه بمثابة إمداد الجسم بالوقود ليتمكن الشخص من أداء العمل جسميا وفكريا بكفاءة عالية.

و الإفطار لا يعني ملء خزان الوقود؛ بل هو بداية تشغيل لأجهزة الجسم الساكنة من جراء استراحة الليل الطويل.
يشعر بعضنا عندما يتناول الإفطار بأنه يجوع بعد فترة قصيرة من تناول هذه الوجبة ، ويرى أن تناول الإفطار مشكلة تؤدي إلى زيادة الوزن‘ولمعلوماتك فإن مستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ يكون ساكنا‘ وعندما نتناول وجبة الإفطار وخصوصا عندما تكون من الكربوهيدرات فقط‘فإن مستوى السكر في الدم يرتفع كثيرا. ويقوم البنكرياس بدفق مادة الأنسولين ليعمل على خفض نسبة السكر ويحفظ التوازن المطلوب للحصة.وهنا يشعر الشخص بنوع من الإرهاق والجوع الشديد‘الأمر الذي يجعلنا نبحث عن مسكن لهذا الجوع المفاجئ والحل هو أن نتناول الإفطار بحكمة‘فهذا التعرض للجوع بسبب نوعية الأكل الذي نتناوله في الإفطار ‘بالتالي يجب أن يكون الإفطار منوعا ولا يكون من الكربوهيدرات فقط ‘فتأثرها يقل كثيرا عندما يكون هناك دهون أو بروتينات أو فواكه في قائمة ما نأكله في الصباح وهذه نصيحة لكي لا نتخوف من الفطور أو نلغي فائدته.

انشاء الله الكل ياخذ بلنصيحه
ومحد يطلع من بيتة الا وهو مالي Razz بطنه من الفطور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ترن ترن

avatar

انثى
مشاركات العضو : 1398
العمر : 25
العمل : عضو في الشلة
رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   الأربعاء 27 فبراير 2008, 5:31 pm

لاعيل من يوم او رايح كل يوم فطور من الصبح Smile


ثينكس على الموضوع Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسيم الليل

avatar

انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 26
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   الخميس 28 فبراير 2008, 8:49 pm

ترن ترن كتب:
لاعيل من يوم او رايح كل يوم فطور من الصبح Smile


ثينكس على الموضوع Smile
اهم شي هذا لاتنسينهSmile
شكرا لكي على مداخلتكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
My Queen

avatar

ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 30
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   السبت 01 مارس 2008, 6:56 pm


مشكورة خيتو .. بس بصراحه انا اقعد الصبح وااااااااايد مستعجل اخاف تفوتني محاضرات .. بتقولون لي اقعد مبجر .. بقولكم مااقدر .. خخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسيم الليل

avatar

انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 26
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   السبت 01 مارس 2008, 7:24 pm

ولد العنود كتب:

مشكورة خيتو .. بس بصراحه انا اقعد الصبح وااااااااايد مستعجل اخاف تفوتني محاضرات .. بتقولون لي اقعد مبجر .. بقولكم مااقدر .. خخخخخخخخخ

عجل امر مني اقعد مبكر على الفطور
وقول الى امك اتسوي اليك بيض وطماطم من الصبح ساخن شرط تقعد وغصبا عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
My Queen

avatar

ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 30
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   السبت 01 مارس 2008, 7:27 pm

بصراحه .. اانتي بدون ماتأمريني بنفذ كلامك ..


بس امي .. اممممممم في العراق ويا ابوي .. وتوهم قبل 5 دقايق متصلين .. لو انك جبتي طاريها قبل شوي .. جان قلت لهم يدعون لك .. خخخخخخ king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسيم الليل

avatar

انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 26
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   الأحد 02 مارس 2008, 7:19 am

شكرا لك بس لاتنسى بلمره الجايه من يتصلون
قولوهم يدعون اللي لاتنسى
شكراااااااااااااااااااااااااااا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
My Queen

avatar

ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 30
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   الأحد 02 مارس 2008, 11:27 pm


انشالله من عيوني .. مع ان الليله بعد اتصلو فيني ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية فطور الصباح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وردة الــــــــــروح :: 

وردة الأناقة و الجمال :: 

الصحة

-
انتقل الى: