وردة الــــــــــروح


منتدى يبحث عن هوايات الافراد و عرضها و تحفيزهم على التطور و زرع الثقه بالنفس ..
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 صحتــك في طعامك ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ترن ترن



انثى
مشاركات العضو : 1398
العمر : 24
العمل : عضو في الشلة
رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: صحتــك في طعامك ....   الخميس 28 فبراير 2008, 5:27 pm

هل تعرفين أن

- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.‏
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام.
- ‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏ 85 %
- ‏نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف‏.‏
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏C‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏‏
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
My Queen



ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 30
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحتــك في طعامك ....   السبت 01 مارس 2008, 7:00 pm

اختي ترن ترن .. بصراحه انا واااااااااااااااايد مااحب التحيز .. الموضوع كله ... انتي وانتي ... ولا مرة قالو انت ..


ليش كله البنات .. بس هين ماعليه انا بعلمكم في مواضيعي الجايه شلون .. هخههههههههههههههههههههههههههههههههه

ثنكس بصراحه موضوعك مختصر ومفيد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ترن ترن



انثى
مشاركات العضو : 1398
العمر : 24
العمل : عضو في الشلة
رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحتــك في طعامك ....   السبت 01 مارس 2008, 7:09 pm


هههههههه

مرة ثانية انشاء الله بالنص عشان لاتقولون فية تحيز Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
My Queen



ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 30
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحتــك في طعامك ....   السبت 01 مارس 2008, 7:10 pm

لاااا ترى انا وايد اتغشمر .. لاتاخذين كل كلامي بعين الجديه .. ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ترن ترن



انثى
مشاركات العضو : 1398
العمر : 24
العمل : عضو في الشلة
رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحتــك في طعامك ....   السبت 01 مارس 2008, 7:12 pm

هههههه


لاعاااادي خوي وانا بعد اتغشمر معاك Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
صحتــك في طعامك ....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وردة الــــــــــروح :: 

وردة الأناقة و الجمال :: 

الصحة

-
انتقل الى: