وردة الــــــــــروح
وردة الــــــــــروح
وردة الــــــــــروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يبحث عن هوايات الافراد و عرضها و تحفيزهم على التطور و زرع الثقه بالنفس ..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهمية فطور الصباح

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نسيم الليل

نسيم الليل


انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 33
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالأربعاء 27 فبراير 2008, 4:25 am

صباح الخير على الحلووووووووووين
فطور الصباح

من الأمور التي ينبغي على الأسرة مراعاتها خاصة إذا كانت لديها أبناء في المدارس هو تناول وجبة فطور الصباح قبل الانطلاق من المنزل لأنه بمثابة إمداد الجسم بالوقود ليتمكن الشخص من أداء العمل جسميا وفكريا بكفاءة عالية.

و الإفطار لا يعني ملء خزان الوقود؛ بل هو بداية تشغيل لأجهزة الجسم الساكنة من جراء استراحة الليل الطويل.
يشعر بعضنا عندما يتناول الإفطار بأنه يجوع بعد فترة قصيرة من تناول هذه الوجبة ، ويرى أن تناول الإفطار مشكلة تؤدي إلى زيادة الوزن‘ولمعلوماتك فإن مستوى السكر في الدم عند الاستيقاظ يكون ساكنا‘ وعندما نتناول وجبة الإفطار وخصوصا عندما تكون من الكربوهيدرات فقط‘فإن مستوى السكر في الدم يرتفع كثيرا. ويقوم البنكرياس بدفق مادة الأنسولين ليعمل على خفض نسبة السكر ويحفظ التوازن المطلوب للحصة.وهنا يشعر الشخص بنوع من الإرهاق والجوع الشديد‘الأمر الذي يجعلنا نبحث عن مسكن لهذا الجوع المفاجئ والحل هو أن نتناول الإفطار بحكمة‘فهذا التعرض للجوع بسبب نوعية الأكل الذي نتناوله في الإفطار ‘بالتالي يجب أن يكون الإفطار منوعا ولا يكون من الكربوهيدرات فقط ‘فتأثرها يقل كثيرا عندما يكون هناك دهون أو بروتينات أو فواكه في قائمة ما نأكله في الصباح وهذه نصيحة لكي لا نتخوف من الفطور أو نلغي فائدته.

انشاء الله الكل ياخذ بلنصيحه
ومحد يطلع من بيتة الا وهو مالي Razz بطنه من الفطور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ترن ترن

ترن ترن


انثى
مشاركات العضو : 1398
العمر : 31
العمل : عضو في الشلة
رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالأربعاء 27 فبراير 2008, 5:31 pm

لاعيل من يوم او رايح كل يوم فطور من الصبح Smile


ثينكس على الموضوع Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الليل

نسيم الليل


انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 33
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالخميس 28 فبراير 2008, 8:49 pm

ترن ترن كتب:
لاعيل من يوم او رايح كل يوم فطور من الصبح Smile


ثينكس على الموضوع Smile
اهم شي هذا لاتنسينهSmile
شكرا لكي على مداخلتكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
My Queen

My Queen


ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 37
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه : اهمية فطور الصباح Member
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالسبت 01 مارس 2008, 6:56 pm


مشكورة خيتو .. بس بصراحه انا اقعد الصبح وااااااااايد مستعجل اخاف تفوتني محاضرات .. بتقولون لي اقعد مبجر .. بقولكم مااقدر .. خخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الليل

نسيم الليل


انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 33
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالسبت 01 مارس 2008, 7:24 pm

ولد العنود كتب:

مشكورة خيتو .. بس بصراحه انا اقعد الصبح وااااااااايد مستعجل اخاف تفوتني محاضرات .. بتقولون لي اقعد مبجر .. بقولكم مااقدر .. خخخخخخخخخ

عجل امر مني اقعد مبكر على الفطور
وقول الى امك اتسوي اليك بيض وطماطم من الصبح ساخن شرط تقعد وغصبا عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
My Queen

My Queen


ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 37
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه : اهمية فطور الصباح Member
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالسبت 01 مارس 2008, 7:27 pm

بصراحه .. اانتي بدون ماتأمريني بنفذ كلامك ..


بس امي .. اممممممم في العراق ويا ابوي .. وتوهم قبل 5 دقايق متصلين .. لو انك جبتي طاريها قبل شوي .. جان قلت لهم يدعون لك .. خخخخخخ king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الليل

نسيم الليل


انثى
مشاركات العضو : 258
العمر : 33
رقم العضويه : 11
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالأحد 02 مارس 2008, 7:19 am

شكرا لك بس لاتنسى بلمره الجايه من يتصلون
قولوهم يدعون اللي لاتنسى
شكراااااااااااااااااااااااااااا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
My Queen

My Queen


ذكر
مشاركات العضو : 1633
العمر : 37
العمل : طالب
رقم العضويه : 22
الرتبه : اهمية فطور الصباح Member
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

اهمية فطور الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فطور الصباح   اهمية فطور الصباح Icon_minitimeالأحد 02 مارس 2008, 11:27 pm


انشالله من عيوني .. مع ان الليله بعد اتصلو فيني ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية فطور الصباح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وردة الــــــــــروح :: 

وردة الأناقة و الجمال :: 

الصحة

-
انتقل الى: